שאלון הכליות

בת/בן כמה את/ה? 🤔

מתחת ל-40
40-49
50-59
60-69
מעל 70

על אילו מהתסמינים האלה בכליות שמת/שמת לב? ⚠️

בחר/י את כל מה שרלוונטי

קצף או בועות בשתן
עייפות ואנרגיה נמוכה שלא עוברת
נפיחות ברגליים, בקרסוליים או בכפות הרגליים
כאבי גב או כאב בצדדים ליד הכליות
שתן כהה, עכור או עם ריח חזק
ערפול מחשבתי וקושי בריכוז

מה רמת ה-eGFR הנוכחית שלך (אם ידועה)? 📊

מעל 75, סימנים מוקדמים אבל עדיין בסדר
60-75, הרופא אומר "רק נעקוב"
45-59, שלב 3, המספרים ממשיכים לרדת
מתחת ל-45, שלב 3ב/4, דיאליזה הוזכרה
אני לא יודע/ת מה ה-eGFR שלי

כמה זמן את/ה מתמודד/ת עם התסמינים האלה? ⏰

התחלתי לשים לב לאחרונה (פחות מ-3 חודשים)
כמה חודשים (3-12 חודשים)
מעל שנה
שנים, אני לא זוכר/ת מתי זה התחיל

כמה מים את/ה שותה ביום? 💧

💧פחות מ-4 כוסות
💧💧4-6 כוסות
💧💧💧6-8 כוסות, אני משתדל/ת להישאר עם נוזלים
🌊יותר מ-8 כוסות, אני שותה הרבה בתקווה שזה יעזור

יש לך אחד מהמצבים האלה? 🩺

בחר/י את כל מה שרלוונטי

💊לחץ דם גבוה
💊סוכרת או טרום-סוכרת
⚖️עודף משקל / השמנה
❤️בעיות לב
🥥כולסטרול גבוה

כמה תרופות את/ה לוקח/ת כרגע? 💊

אף אחת
💊1-2 תרופות
💊3-4 תרופות
💊5 ומעלה

הפרופיל שלך לבריאות הכליות

הערכת העומס החמצוני בכליות שלך

רמת עומס חמצוני במסנני הכליה בינונית
נמוכהתקינהבינוניתגבוההגבוהה מאוד
!
עומס חמצוני בינוני
בהתבסס על התשובות שלך, סביר שהנפרונים שלך נמצאים תחת עומס חמצוני.
נזק רדיקלים חופשיים למסננים
בינוני
הגנה נוגדת חמצון של הנפרון
נמוכה
רמת דלקת בנפרון
מוגברת
פוטנציאל התאוששות
גבוה מאוד

הרופא/ה שלך דיבר/ה איתך על אחד מהדברים האלה? 🩺

בחר/י את כל מה שרלוונטי

"רק נעקוב ונבדוק שוב בעוד חצי שנה"
הגבלות תזונתיות (דלת חלבון, דלת נתרן, דלת אשלגן)
התאמות בתרופות ללחץ דם או לסוכרת
הפניה לנפרולוג
דיאליזה הוזכרה כאפשרות
שום דבר ספציפי, לא נראה שזה מדאיג אותם
לא דיברתי עם רופא על הכליות שלי

איך השתן שלך נראה בדרך כלל? 🚿

צלול או צהוב בהיר, בלי קצף
צהוב עם קצף מדי פעם שנעלם מהר
קצפי באופן עקבי, הקצף נשאר על פני השטח
כהה, קצפי ו/או עם ריח חזק

מה כבר ניסית כדי לתמוך בתפקוד הכליות? 🤔

בחר/י את כל מה שרלוונטי

💧לשתות יותר מיםלנסות לשטוף רעלנים החוצה
🥥שינויים בתזונהדלת חלבון, דלת נתרן, דיאטה כלייתית
💊תרופותלחץ דם, סוכרת או תרופות לכליה
🌿תוספי תזונהחמוציות, קו-אנזים Q10, אסטרגלוס, סודה לשתייה
🧂בדיקות דם תכופותמעקב אחרי המספרים כל 3-6 חודשים
🤷‍♀️עדיין כלום

הנה למה המספרים שלך ממשיכים להחמיר…

רוב הגישות לבריאות הכליות, מים, תזונה, תרופות, רק מנהלות את התסמינים. אבל התסמינים הם לא הבעיה האמיתית.

הכליות שלך מכילות בערך מיליון מסננים זעירים שנקראים נפרונים. בכל שנייה הם נמצאים תחת מתקפה של רדיקלים חופשיים, מולקולות לא יציבות שנוצרות מרעלנים אורמיים, סוכר גבוה בדם, מתכות כבדות ומזון מעובד. תחשוב/י על זה כמו חלודה שאוכלת מתכת.

כשההגנה הטבעית של הגוף מפני חמצון לא מספיקה כדי לנטרל את הרדיקלים החופשיים האלה מספיק מהר, הם מחלידים את הנפרונים, מדליקים ומצלקים את המסננים העדינים. זה מה שגורם ל-eGFR שלך לרדת, לקריאטינין לטפס, ולחלבון לדלוף כקצף בשתן.

לשתות עוד מים רק זורם מעבר לנזק החמצוני בלי לעצור אותו. הגבלות תזונתיות מאטות את ייצור הרעלנים החדשים אבל לא מנטרלות את הרדיקלים החופשיים שכבר תוקפים את המסננים שלך. תרופות מנהלות את לחץ הדם ואת רמת הסוכר בדם, אבל הן לא יכולות להגן על הנפרונים שכבר מחלידים.

רוזלה שונה. היא מבוססת על בטאלאינים, הפיגמנט האדום העז של הסלק, המרכיב הטבעי היחיד שמסיס במים ולא בשומן, ולכן הוא נוסע בדם בלי מתווך ומגיע היישר לכלי הדם הזעירים שמזינים את הכליה שלך. בטאלאינים מקופלים לתוך החלקיק שנוסע בדם, בדיוק במקום שבו החמצון מתחיל, מנטרלים את הרדיקלים החופשיים לפני שהם מספיקים להחליד את המסנן, ומרגיעים את הדלקת שמצלקת את הנפרונים שלך, כך שמסנני הכליה שלך סוף סוף מוגנים ויכולים לעבוד כמו שהם אמורים.

זו לא ניהול של הידרדרות. זו עצירה של החלודה.

הרדיקלים החופשיים מחלידים את מסנני הכליה, והבטאלאינים חוסמים אותם

כמה זמן את/ה יכול/ה להקדיש לשגרת בריאות הכליות שלך? ⏱️

פחות מ-30 שניות
דקה אחת
2-5 דקות
10 דקות ומעלה
אין לי שגרה קבועה

עד כמה את/ה מודאג/ת מהידרדרות בתפקוד הכליות? 😔

מודאג/ת מאוד, אני חושב/ת על זה כל הזמן
מודאג/ת, בעיקר לפני תורים לבדיקות
קצת מודאג/ת
עדיין לא מודאג/ת, אבל רוצה למנוע בעיות

אם היית מתעורר/ת עם הכליות שלך מוגנות, מה זה היה אומר עבורך? 💭

סוף סוף להפסיק לפחד מתוצאות הבדיקות
להגן על עצמי מהצורך אי פעם בדיאליזה
להחזיר את האנרגיה ולפוגג את הערפול המחשבתי
להיות בסביבה ובריא/ה בשביל המשפחה שלי

מתי התור הבא שלך אצל הרופא/ה? 📅

📅בתוך החודש הקרוב
בעוד 1-3 חודשים
בעוד 3-6 חודשים
עדיין לא נקבע
אני לא עושה בדיקות כליה סדירות

מתי זה בדיוק?

בחר/י תאריך

מכינים את התוכנית האישית שלך…

בהתבסס על התשובות שלך:

את/ה במרחק של כמה שבועות מלראות את המספרים של הכליות שלך מתייצבים בפעם הראשונה

הכליות מתחילות להיטהר תוך 3-4 השבועות הראשונים
התסמינים שלך משתפרים בצורה ניכרת תוך כמה שבועות
עכשיו כליה תחת עומס חמצוני
המטרה שלך כליה עם הגנה נוגדת חמצון